夏日

夏日美白防晒，可是是女生们的头等大事，但是，许多女生都有一个误区：并不是所有含维生素C的食物都有防晒的作用，其实，蔬果还分感光和非感光两类，如果您要是忽略了这其中的区别，可是会越吃越黑的哦，那今天人气美食告诉您几种会越吃越黑的食物。

1、深色食物 深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。与此同时，也应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。 深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食，乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，还有胡萝卜、菠

夏天，原本是短裤，tee大显身手的季节，可是一定要穿西装应该怎么办呢?无论你是迫不得已，还是个性强硬，我们都有办法满足你的要求。在夏天，想要穿西装，也可以穿的夏日气息十足。不过，有些细节，你需要注意一下。赶紧来学一下吧!

马裤呢套装

就像灯芯绒一样，马裤呢也是有“筋骨”的面料。只是更轻、更薄，更适合夏天。你可以选择蓝白搭配，或者当然，黑白搭配也可以。这样相当清爽的夏日装扮，更不会如传统学院派的制服所体现出来的，给人压抑和厚重的感觉。

感受纯棉风格

就像我们之前说过的：夏天，没有什么比纯棉套装和纯棉领带的搭配更合适的了。但是，在这里还是要替是你：领带的图案越丰富，

有研究显示，快速吃一大杯冰淇淋后，胃内的温度会由37摄氏度快速下降至20摄氏度以下，导致胃部收缩，减少胃酸分泌，蠕动的消化工作也暂时“罢工”。

约需30分钟甚至更久待胃部回复温暖状态之后，消化功能才会渐渐恢复正常。这样一来，很容易造成积食、腹胀，次数多了便会引发消化不良。同时，大量冷饮食品会稀释胃液，降低胃酸的杀菌能力，一些肠道致病菌就容易通过胃进入肠道，使人得痢疾、伤寒、肠炎等疾病。所以，饭后尽量少进食生冷食物，即便要吃，也至少要间隔上1个小时。

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此外，剧热运动后也不宜大量吃冷饮。这时全身的血液循环加快，胃肠的

健康导读：炎炎夏日如何可以吃到清凉口渴的西瓜那该多好啊?但是你了解西瓜的利与弊吗？你身边的人，哪些人可以吃？哪些人不可以吃？专家为你讲解哦！

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一、准妈妈贪吃西瓜行吗?

目前，造成妊娠糖尿病高发的原因，主要与夏季孕妇过多的摄入高糖分的水果有关。夏季天热，很多孕妇吃饭没胃口，每天主要靠水果度日，有的最多一天能吃七八个水蜜桃或两个大西瓜等。另外，妊娠期妇女体重增加，运动减少，体内分泌了具有多种作用的激素，从而导致糖代谢紊乱，很容易发生糖尿病。

专家表示，妊娠糖尿病对下一代的生长发育也危害很大。糖尿病易引发孕妇感染、流产、早产

打造夏日发型，又怎么能够缺少造型品呢?在商场一眼望去，各式各样头发造型品让人看得眼花花，却不会用。今天就来比一比7款造型品的质地，在这个夏天DIY最个性的发型。

各种造型品CHECK

不同质地与状态的造型品功能大不同，还要根据发质与想要达到的造型效果来选择。

MOUSSE摩丝

专长：强调卷度与弹性

让卷发线条更持久、明显，还能有效改善自然卷或发尾的毛燥感。

CREAM乳霜

专长：保湿、抑制毛燥

质地偏滋润，对付毛燥的自然卷和干涩发尾有立即抚平效果，但造型支撑力较弱。

WAX发蜡

专长：支撑塑型、强调线条

含有纤维或胶状成分，发型支撑力较强，适合用来强调卷发弧度或发束线条感。

M

如天空海水般的湛蓝、湖水般的澈绿，炎炎夏日要展现最迷人性感的脸庞，将蓝绿色眼影深深浅浅晕染在眼周，交织出迷濛深邃的性感烟薰。透过具有细小珠光的微粒变化，让眼眸在透露蓝绿光彩时散发出神秘性感的时髦魅力，是本季最耀眼的妆彩。

兰蔻Lancome单色眼影

NARS热带海洋单色眼影

植村秀shu uemura单色眼影

圣罗兰YSL五色眼影

魅可M.A.C飞发入镜系列时尚焦点小眼影

夏日里的清新，你要到何处去寻觅?首先，你必须摆脱异味的纠缠，想要夏日清爽第一步就是要脱毛;其次，就是要利用止汗香体膏来制造清新的香味。做好这两步，你就可以安心的做一个夏日里的香香公主了!心动不如行动，现在就跟着爱美网小编一起来做吧!

抗异味先除毛

容易沾附汗液的腋毛，等于是异味制造机。除毛能享受视觉上的清凉，但要注意下列事项：

1.除毛前：先用温水浸湿肌肤，并擦上除毛专用凝露或慕丝后再进行除毛，避免过度刺激肌肤。

2.除毛时：不论使用除毛刀或拔除式，逆着毛发生长方向虽然可以较有效率，但也比较容易伤害肌肤，建议顺向除毛。使用蜜蜡除毛贴片时则要顺手贴、逆毛拔除且速度

时尚点评1：夏日必备单品之一的雪纺连衣裙，在秋意渐浓的9月仍然能够继续穿下去，下半身搭配一条修脚的牛仔裤或者是紧身裤就能让你轻松穿出新鲜感哦，粉粉的花柄连衣裙特浪漫的，加条编织腰带，整个造型立刻变得更潮更有feel哦。

时尚点评2：灿烂的花朵在阳光下绽放着自己的美丽，粉红色×草绿色的配色充满自然与活力，波希米亚风继续吹向这个9月，藤编织的腰带让你的造型更有味道，编成辫子的发型带来新鲜感，一身的甜美look让你潮流度直线上升!

时尚点评3：纯白系的蕾丝上衣，长款的设计搭配短装非常性感，修长的美腿十分好看，灰色×白色的dot柄短裙带来浪漫的可爱魅力，黑色的漆皮蝴

激爽的冰水、沉闷的低气压、当头的空调冷气，都可能是夏日里伤害两性的“元凶”。对此，中山大学附属第三医院不育与性医学科主任张滨副教授特别给“性情”男女们提供了几个“私房”建议。

1、房间温度26℃度为宜

此外，人在夏天常常会大汗淋漓，这时不宜立即进行性生活，应该等到汗完全干了、心跳平稳以后再行房事。

2、拒绝“疲劳战”

夏日炎炎，耗气伤津，而性事又是一项剧烈活动，在工作繁忙、家务繁杂、睡眠减少的情况下，若还一味放纵自己的欲望，就会让本已加速能量消耗的身体雪上加霜，进一步透支身体能量，抵抗力的下降会增加感染各类病菌的可能，以致大伤“元气”。

对性事过于关注的人群，尤其

健康导读：喝酒都要有“度” 白酒最多不能超3两 葡萄酒以4两为宜

夏日喝啤酒 每天别超两瓶

夏日炎炎，无论是在大排档聚餐，还是在餐厅饭店宴请，酒都是不可或缺的。但经常有人因为喝酒过量而造成身体不适。

其实，无论什么酒都要有“度”，不过这个“度”可不是酒精的含量，而是喝的量。

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啤酒 每天别超过两瓶

啤酒是一种酒精性饮料，每升热量为400千卡，其中一半来自酒精成分一半来自糖分。

啤酒中的营养物质包括17种氨基酸、12种维生素等，人们称之为“液体面包”。啤酒中的啤酒花还能增进食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。

不过，啤酒在人体中的代